Beste Stressabbau-Videospiele
Können Videospiele helfen, Stress zu reduzieren?
Stress ist etwas, das jeder erlebt, und er führt häufig zu Gefühlen von Traurigkeit, Angst, Wut, Furcht und/oder Frustration. Studien zeigen, dass einige Videospiele als effektive Bewältigungsmechanismen eingesetzt werden können.
1) Traurigkeit ist ein emotionaler Schmerz, der mit Gefühlen der Benachteiligung, des Verlusts, der Verzweiflung, der Trauer, der Hilflosigkeit, der Enttäuschung und des Kummers verbunden oder durch sie gekennzeichnet ist.
2) Angst ist ein Gefühl der Sorge, Nervosität oder des Unbehagens über etwas mit ungewissem Ausgang.
3) Angst ist ein unangenehmes Gefühl, das durch die Androhung von Gefahr, Schmerz oder Schaden verursacht wird. Nach Ansicht von Psychologen ist der beste Weg für Menschen, mit Angst umzugehen, die Konfrontation mit der Quelle der Emotion oder der Emotion selbst.
4) Frustration ist das Gefühl, verärgert oder verärgert zu sein, weil man nicht in der Lage ist, etwas zu ändern oder zu erreichen.
5) Wut ist ein intensiver emotionaler Zustand, der eine starke unbehagliche und nicht kooperative Reaktion auf Bedrohungen und andere Formen der Provokation beinhaltet.
Um dir zu helfen, mit diesen Emotionen fertig zu werden, haben wir hier einige Spiele für dich zusammengestellt, die für PC und Konsolen erhältlich sind.
1) TOP 5 SPIELE ZUM KAMPF GEGEN DIE TRAURIGKEIT
Fall Guys Ultimate Knockout
Fall Guys ist eines der besten Spiele im Kampf gegen die Traurigkeit, weil es viele der therapeutischen Komponenten enthält, die die Stimmung eines jeden Menschen heben können. Fall Guys hat übermütige Umgebungsgeräusche, es ist farbenfroh und voller lustiger, schrulliger, anpassbarer Charaktere, die sich zu einem fröhlichen Spielerlebnis zusammenfinden.
Gang Beasts
Es ist fast unmöglich, ein gerades Gesicht zu wahren, wenn man gegen Gang Beasts spielt, einfach wegen der Natur des Spiels. Es bietet die perfekte Kombination aus Spaß, Wettbewerb und verrücktem Spielablauf. Das Spiel nimmt sich selbst nicht ernst, was es perfekt macht, um Traurigkeit auszulöschen.
Overcooked 2
Overcooked 2 ist ein Meisterwerk für sich. Wenn du traurig bist, schnappst du dir eine Gruppe von Freunden und hüpfst hinein, um zu sehen, wie sich dein Stirnrunzeln in ein Lächeln und dann in ein Grinsen verwandelt. Overcooked 2 bietet ein wirklich unterhaltsames Spielerlebnis voller Lachen und Freude für alle.
Splatoon 2
Splatoon 2 und eine fröhliche Stimmung gehen Hand in Hand. Es hat ein wirklich einfaches Konzept und Gameplay, das bis auf wenige Traktate von dem reizvollen Kunststil und der atemberaubenden Farbkombination herrührt. Darüber hinaus gibt es ein sehr fesselndes kompetitives und kooperatives Gameplay, das so viel Spaß macht, dass man vielleicht sogar vergisst, dass man überhaupt jemals traurig war.
Super Mario Party
Super Mario Party kann deine einzige Anlaufstelle für Spaß und Aufregung sein, genau das, was du brauchst, wenn du unter Traurigkeit leidest. Super Mario Party bietet eine Vielzahl von Spielmodi, die alle Spaß machen und deine Stimmung heben können.
2) TOP 5 SPIELE ZUR BEKÄMPFUNG DER ANGST
Animal Crossing: New Horizons
Animal Crossing: New Horizons ist aus einer Reihe von Gründen eines der besten Spiele gegen die Angst. Einer der Hauptgründe ist, wie viel Kontrolle und Freiheit das Spiel bietet. Im Spiel kontrolliert man den Ausgang der eigenen Geschichte und es ist sehr frei und risikoarm.
The Sims 4
Wenn du mit Ängsten zu kämpfen hast, ist dies das perfekte Spiel für dich. Es ist ein soziales Simulationsspiel mit einem langsamen Tempo und temperamentvollem Gameplay. Du diktierst den Spielfluss und managst deine Interaktionen in einem sicheren Raum, der frei von allem ist, was traumatisch oder beunruhigend ist.
Minecraft
In Minecraft kannst du so spielen, wie du willst, denn es gibt Mods und Spielmodi, die für jeden geeignet ist. Du hast die kreative Kontrolle über alle Aspekte des Spiels, was es ideal für den Kampf gegen die Angst macht. Solange du die Variablen kontrollierst, gibt es nichts, wovor man sich fürchten oder nervös sein muss.
Abzu
Abzu ist eines der visuell beeindruckendsten Spiele, die es gibt. Es ist gut für jeden, der mit Ängsten kämpft, denn es gibt keine strengen Tore, gefährlichen Bedingungen oder Wettbewerbe darin. Man erkundet und beobachtet einfach eine schöne und eindringliche Unterwasserwelt.
Everything
Mit dem Spiel kannst du buchstäblich als alles im Universum spielen, sogar die kleinsten Teilchen. Alles dreht sich um die Erforschung eines Universums ohne Einschränkungen oder Grenzen. Wenn du dich ängstlich und angespannt fühlst, kannst du in die Welt von allem hüpfen, wo es keine Sorgen gibt, nur dich als… alles.
3) TOP 5 SPIELE ZUM KAMPF GEGEN DIE ANGST
Dead by Daylight
Dead by Daylight ist eines der besten Spiele, um die Angst zu überwinden, denn während man als Überlebender spielt, fürchten sich die Spieler ständig um ihr Leben. Bald wirst du desensibilisiert und möglicherweise generell weniger ängstlich.
DOOM Eternal
Doom Eternal ist eines der besseren Spiele, um Menschen zu helfen, Ängste zu überwinden. Das Spiel zeichnet sich durch viele Monster und Schrecken aus, die zunächst beängstigend sind. Diese Monster werden jedoch weniger furchterregend, sobald du erkennst, dass es keinen Grund gibt, sie zu fürchten, wenn du weißt, wie du sie besiegen kannst. Dies bietet den Spielern eine Lektion fürs Leben, und du verstehen bald, dass man im Leben und in den Ängsten mit Verständnis geschlagen werden kann.
Resident Evil 2 Remake
Dies ist eines der Spiele, die den Spielern helfen sollen, mit der Angst umzugehen, indem sie sie übermäßig ängstlichen Umständen aussetzen. Dieses Spiel zwingt die Spieler, furchterregende Kreaturen zu konfrontieren, ihnen auszuweichen und/oder sie zu bezwingen. Du besiegst Resident Evil 2, indem Sie in furchterregenden Situationen funktionsfähig bleiben, und auch dies kann auf Situationen des realen Lebens übertragen werden.
Remnant: From the Ashes
Dieses Spiel kann sowohl beängstigend als auch herausfordernd sein, bis man die Feinde verstanden hat und angemessen bewaffnet und vorbereitet ist, ihnen entgegenzutreten. Die lebenswichtige Lektion, die man aus diesem Spiel ziehen kann, ist, dass Angst durch Lernen und Vorbereitung überwunden werden kann.
Dying Light
Dying Light versetzt dich in eine postapokalyptische Umgebung mit extremen Bedingungen, die Probleme der realen Welt klein erscheinen lassen können. Wenn du in Dying Light überleben kannst, hast du das Gefühl, dass du alles überleben kannst. Im Wesentlichen kann dir das durch das Spiel gewonnene Selbstvertrauen helfen, mit Ängsten im wirklichen Leben umzugehen.
4) TOP 5 SPIELE ZUM KAMPF GEGEN FRUSTRATION
Stardew Valley
Stardew Valley ist eines der besten Spiele, die man spielen kann, wenn man frustriert ist, da es keine feste Gewinnbedingung gibt. Es gibt nur Aufgaben, die du erledigen kannst, und wenn diese erledigt sind, gehst du zu einer anderen Aufgabe über. Das verringert die Möglichkeit, frustriert zu sein, und sorgt für alltägliche Aufgaben, die Ihren deinen Geist entspannt halten.
flOw
flOw ist aufgrund seiner Einfachheit und schönen Atmosphäre ein ideales Spiel, das jedem hilft, mit Frustration fertig zu werden. Es ist fast mehr wie eine therapeutische Übung als ein Spiel. Wenn du frustriert bist, soll es dich beruhigen und so lange spielen lassen, bis du bereit bist, die Welt wieder in Angriff zu nehmen.
Gris
Allein der Kunststil des Spiels kann als eine Form der Therapie angesehen werden. Das Spiel ist schön und mit beruhigenden Umgebungsgeräuschen und Hintergrundmusik versehen, was eine gute Kombination zur Bekämpfung von Frustration ist. Lehn dich einfach zurück und fühlst, wie die Spannung im Verlauf der Geschichte nachlässt.
Donut County
Es hat einfach etwas sehr Befriedigendes, Donut County zu spielen. Es ist schwer, beim Spielen frustriert zu bleiben, weil es sich unerklärlich gut anfühlt, wenn man als buchstäbliches Loch bezahlt. Hüpfe hinein und fühle, dass dein Frustration Niveau ähnlich wie bei den Objekten, die du in Donut County manipulierst, sinkt.
House Flipper
House Flipper ist nur eines dieser Spiele, die seltsamerweise süchtig machen. Man kann sagen, dass die Sucht von der Befriedigung der Problemlösung herrührt. Sein langsamer, befriedigender Spielablauf macht es ideal, um dich von Frustration zu befreien.
5) TOP 5 SPIELE ZUR BEKÄMPFUNG DER WUT
Grand Theft Auto 5
Grand Theft Auto 5 bietet dir einen sicheren Raum, in dem du dich ausdrücken kannst, was es zu einem der besten Spiele macht, um Ärger auszudrücken und sich von jeglicher Wut zu befreien, die als Folge von Ärger vorhanden sein könnte.
Marvel’s Avengers
Man kann argumentieren, dass kein Spiel den Spielern das Gefühl gibt, einem Superhelden nahe zu sein. Das macht Marvel’s Avengers zu einem der besten Spiele, um Ärger abzubauen, denn man kann ihn an seinen Gegnern auslassen, indem man ihnen einen ordentlichen Superhelden-Schlag versetzt.
Call of Duty: Modern Warfare
Call of Duty: Modern Warfare bietet den Spielern ein Schlachtfeld, auf dem sie ihre Wut loslassen können. Wenn du jedoch gewinnen willst, bist du nun gezwungen, diese Wut zu kontrollieren und entsprechend umzulenken. Dies kann eine sehr hilfreiche Lektion für den Umgang mit Wut im wirklichen Leben sein, denn es ist immer von Vorteil, wenn man weiß, wie man diese Wut kontrollieren und in etwas Produktives umlenken kann.
Red Dead Redemption 2
Du kannst im Spiel auf zwei Arten mit Wut umgehen; du kannst die Wut unterdrücken, indem du einen langen, friedlichen Ritt auf deinem Pferd unternehmen, oder du kannst diese Wut loslassen, indem du deine Feinde durch Schießereien in die Flucht schlägst. So oder so kannst du deine Wut in Red Dead Redemption 2 einbringen und damit umgehen, wie du es für richtig hälst.
Sea of Thieves
Obwohl simuliert, hat das Meer im Spiel eine ähnlich beruhigende Wirkung wie die Meere im wirklichen Leben. Zusammen mit den langen Fahrten hin und her bietet dies die perfekten Bedingungen zum Nachdenken und Entspannen. Möchte man jedoch stattdessen die Wut loslassen, gibt es rivalisierende Schiffe zu bekämpfen, zu plündern und zu versenken.
Videospiele haben sich als einer der besseren Bewältigungsmechanismen zur Stressbewältigung erwiesen. Videospiele sind jedoch keine Lösung für die Probleme der psychischen Gesundheit, und sie sind sicherlich keine Garantie für einen dauerhaften Stressabbau. Daher sollten Videospiele als Bewältigungsmechanismen in Maßen eingesetzt werden, da die kurzfristigen positiven Auswirkungen dazu führen können, dass die Spieler einen Grad von Abhängigkeit und sogar Sucht aufbauen. Es wird empfohlen, dass Spieler, die sich mit Fragen der psychischen Gesundheit befassen, professionelle Hilfe oder Behandlung suchen.
